Jouw Darmen: Het Tweede Brein dat Je Geluk Bepaalt

Wat je buik je vertelt over je emoties

Het gebeurt zo vaak dat mensen na een sessie bij mij het op een rennen moeten zetten naar het toilet. En als ik aan een grote workshop begin, zwelt mijn maag vaak dusdanig op dat ik geen hap door mijn keel krijg, omdat ik het gevoel heb al helemaal vol te zitten. Ze noemen de darmen dan ook niet jouw tweede brein. Darmen staan namelijk in direct contact met jouw brein en communiceren, zoals alles in het lijf, met elkaar. Niet voor niets krijg je bij emoties als stress, angst of boosheid fysieke buikklachten als maagklachten, misselijkheid, diarree of juist opstopping. Maar wist je dat dit een tweerichtingsverkeer is?

De invloed van voeding op je gemoedstoestand

Als jij niet eet wat bij jou past en jezelf vult in plaats van voedt, ontstaan er buikklachten die weer signalen naar jouw hersenen sturen. Deze signalen kunnen neerslachtigheid, depressieve gevoelens, angst en stress veroorzaken. Zie het als een geconditioneerd Pavlov-hondje.

Daarom wil ik je uitnodigen om deze week eens bewust stil te staan bij wat je eet en vooral hoe je eet. Gun jij jezelf de tijd om echt te genieten van een maaltijd? Voed je jezelf met liefde en aandacht? Want weet: jouw eigenwaarde groeit wanneer je leert dat jij het allerbeste waard bent. Jij verdient het om goed voor jezelf te zorgen, om jezelf te omringen met pure, eerlijke en voedzame producten.

Bewuster eten, bewuster leven

Ik merk dat sinds ik bewuster met mijn eten omga, ik ook bewuster met mezelf omga. Door mijn eet- en leefpatroon aan te passen, veranderden ook mijn denkpatronen. Ik leerde dat voeding zoveel meer is dan brandstof – het is een spiegel van hoe ik naar de wereld wil kijken. Arne en ik eten alleen nog maar biodynamisch, met respect voor de dieren, de producten, maar ook de mensen die ervoor zorgen dat wij steeds weer heerlijke maaltijden kunnen maken. En door respectvol met onze omgeving om te gaan, zijn we ook met meer respect naar onszelf gaan kijken. Wij gunnen onszelf en ons lichaam alleen nog maar het allerbeste.

Waarom we tijdens onze workshops veel aandacht besteden aan voeding

Dit is precies de reden waarom we tijdens onze workshops familieopstellingen zoveel aandacht besteden aan de lunch en tussendoortjes. Arne praat hier altijd met zoveel passie over, omdat we geloven dat coaching of familieopstellingen niet de enige weg is naar meer balans en geluk. We zijn een holistisch wezen, met een emotioneel, energetisch en fysiek lichaam die evenveel om aandacht vragen.

Eten als symbool voor verbinding en warmte

Als slagerszoon, waar eten zeer centraal stond, heb ik ontzettende warme jeugdherinneringen aan de zondagen waarop mijn vader uitgebreid kookte en wij uren aan tafel zaten. Elke zondag was een verrassing wat er op tafel kwam, we namen de tijd voor elkaar en het eten, er werd met aandacht voor elkaar gesproken en we eindigden in de woonkamer met koffie en Belgische bonbons, die we als kind mochten uitkiezen om vervolgens intens van te genieten.

Lieve lezer, laat elke dag die zondag zijn. Neem de tijd, gun jezelf het beste en voed jezelf met liefde.

Doe mee met onze workshop familieopstellingen

P.S.: voor elke workshop fantaseren Arne en ik al lang van tevoren waarmee we jullie willen verwennen tijdens de lunch en het tussendoortje. Wil je aanschuiven? Inschrijven kan via de website.

AGENDA