Individuele dagretraite in Rhoon, vlak bij Rotterdam
Privé dagretraite met familieopstellingen
Een volledige dag waarin alle aandacht naar jou gaat. Tijdens deze individuele dagretraite onderzoeken we met familieopstellingen en systemisch werk welke patronen, overtuigingen en oude verbindingen jouw leven nog beïnvloeden. We maken ruimte voor een grondige systemische opschoning, een lunch met lokale producten en een diepe ontspanning onder het rode licht.
De dag zelf staat niet op zichzelf. Vooraf nemen we uitgebreid de tijd voor jouw verhaal en na afloop volgt een persoonlijke evaluatiesessie, zodat inzichten ook werkelijk een plek kunnen krijgen in jouw dagelijks leven.
In het kort
Een dag die volledig om jou draait
Volledig individueel traject
De praktijk in Rhoon is die dag alleen voor jou gereserveerd.
Uitgebreide intake vooraf
We bepalen samen een heldere richting voordat de dag begint.
Systemisch werk en familieopstellingen
De hoofdmoot van de dag: een grondige systemische opschoning.
Lunch met lokale producten
Zoveel mogelijk ingrediënten van lokale boeren en telers, zorgvuldig bereid.
Roodlicht en evaluatiesessie
Ontspannen afsluiten en later rustig samen terugkijken.
De kern van de dag
Een grondige systemische opschoning
In ons dagelijks leven reageren we niet alleen vanuit het hier en nu. Veel van onze gevoelens, keuzes en terugkerende patronen zijn verbonden met eerdere ervaringen en met de systemen waaruit we voortkomen.
Tijdens de dagretraite onderzoeken we welke dynamieken jou onbewust blijven beïnvloeden. Met familieopstellingen en systemisch werk maken we zichtbaar wat eerder moeilijk onder woorden te brengen was.
We kijken onder andere naar terugkerende relatiepatronen, verantwoordelijkheid die je mogelijk voor anderen draagt, moeite met grenzen, innerlijke onrust en het gevoel steeds opnieuw in dezelfde situaties terecht te komen.
Het doel is niet om in één dag je hele leven op te lossen. We creëren overzicht, beweging en ruimte, zodat jij vanuit een vrijere en bewustere positie verder kunt.
Het volledige traject
Meer dan één bijzondere dag
De dagretraite bestaat uit drie onderdelen die samen één traject vormen: de intake, de dag zelf en de evaluatiesessie.
- 1
Stap 1
De uitgebreide intake
Vooraf plannen we een ruime persoonlijke intake. Hierin bespreken we wat er in jouw leven speelt, welke terugkerende patronen je herkent en waar je tijdens de dagretraite aandacht aan wilt geven.
Deze intake helpt om niet oppervlakkig te beginnen. We bepalen samen een heldere richting, terwijl er tijdens de dag voldoende ruimte blijft voor wat zich onverwacht aandient.
- 2
Stap 2
Jouw individuele dagretraite
Op de dag zelf is de praktijk volledig voor jou gereserveerd. We werken van ongeveer 10.30 tot 18.00 uur met familieopstellingen, systemische coaching, lichaamsbewustzijn, meditatie en momenten van rust.
De dag beweegt mee met wat jij nodig hebt. We werken niet met een strak standaardprogramma, maar met een zorgvuldig opgebouwde dag waarin verdieping en herstel elkaar afwisselen.
- 3
Stap 3
De evaluatiesessie
Na de dagretraite krijg je eerst de tijd om alle ervaringen en inzichten te laten bezinken. Vervolgens plannen we een uitgebreide evaluatiesessie.
We bespreken wat er sinds de dag in beweging is gekomen, welke patronen duidelijker zijn geworden en wat jij nodig hebt om de inzichten verder in je dagelijks leven te integreren. Deze sessie kan in de praktijk of telefonisch plaatsvinden.
Voorbeeldindeling
Hoe ziet jouw dagretraite eruit?
Onderstaande indeling is een voorbeeld. De tijden zijn indicatief en de dag wordt aangepast aan jouw behoefte en aan het proces dat zich onderweg aandient.
- 10.30 uur
Ontvangst en aankomen
We beginnen rustig met biologische thee of koffie. We bespreken hoe je binnenkomt en wat op dat moment aandacht vraagt.
- 11.00 uur
Systemisch onderzoek
We brengen jouw hulpvraag en de belangrijkste terugkerende patronen verder in kaart. Vanuit daar beginnen we met systemische oefeningen en familieopstellingen.
- 13.00 uur
Lunch met lokale producten
Halverwege de dag nemen we bewust tijd voor een verse lunch. Zoveel mogelijk gebruiken we lokale producten van boeren en telers uit de omgeving.
- 14.00 uur
Verdieping en integratie
Na de lunch werken we verder met familieopstellingen, systemische coaching, lichaamsbewustzijn en meditatie. Er is voldoende ruimte voor rust en verwerking.
- 16.30 uur
Roodlichtbehandeling
Aan het einde van de dag hoef je niets meer op te lossen of te begrijpen. Je mag ontspannen tijdens een uitgebreide behandeling met rood en nabij-infrarood licht.
- 18.00 uur
Rustige afronding
We sluiten de dag samen af en bespreken wat je de eerste periode na de dagretraite nodig hebt.
Voeding die de dag ondersteunt
Tijdens de dagretraite wordt een uitgebreide lunch geserveerd met zoveel mogelijk lokale producten van boeren en telers uit de omgeving.
De lunch wordt zorgvuldig samengesteld en vormt geen onderbreking van het proces, maar een bewust moment om te vertragen, te proeven en weer contact te maken met je lichaam.
Er wordt rekening gehouden met vooraf besproken voedingswensen en intoleranties. Gedurende de dag zijn er biologische thee, koffie, gefilterd water en een voedzaam tussendoortje beschikbaar.
De dag afsluiten onder het rode licht
Na het intensieve systemische werk sluiten we de dag bewust af met rust. Tijdens de roodlichtbehandeling lig je comfortabel onder panelen met rood en nabij-infrarood licht.
De warmte, de rustige omgeving en het licht creëren een aangenaam overgangsmoment. Je hoeft niets meer te analyseren en mag de ervaringen van de dag laten bezinken.
Deze behandeling is bedoeld als ontspannende afsluiting van de dag en als uitnodiging om opnieuw contact te maken met je lichaam.
Wanneer past een dagretraite bij jou?
Deze dag kan bij je passen wanneer je:
- steeds opnieuw in vergelijkbare situaties terechtkomt
- merkt dat gesprekken alleen niet voldoende verandering brengen
- een terugkerend patroon werkelijk wilt onderzoeken
- moeite hebt met grenzen, verantwoordelijkheid of loslaten
- voor een belangrijke keuze of levensverandering staat
- behoefte hebt aan volledige persoonlijke aandacht
- bewust tijd wilt maken voor systemische verdieping
- liever individueel werkt dan in een groep
- lichaam, hoofd en emoties gezamenlijk aandacht wilt geven
De dagretraite is een intensief coachingstraject en geen vervanging voor medische behandeling, psychiatrische zorg of acute psychologische hulp. Tijdens de kennismaking bespreken we zorgvuldig of dit traject op dit moment passend voor je is.
Investering
Investering in jouw dagretraite
Dagretraite
€ 795
inclusief btw
Een volledige dag die helemaal in het teken staat van jou en jouw vraagstuk: intake vooraf, de individuele dagretraite en de evaluatiesessie achteraf.
Plan een kennismakingsgesprekDit is inbegrepen
- een uitgebreid intakegesprek vooraf
- de individuele dagretraite van ongeveer 10.30 tot 18.00 uur
- volledige persoonlijke begeleiding
- familieopstellingen en systemische coaching
- meditatie en lichaamsgerichte oefeningen
- een uitgebreide lunch met zoveel mogelijk lokale producten
- een gezond tussendoortje
- biologische thee en koffie
- gefilterd water
- een uitgebreide roodlichtbehandeling
- een evaluatiesessie na de dagretraite
Omdat we tijdens deze dag intensief en persoonlijk samenwerken, plannen we altijd eerst een kennismakingsgesprek. Zo onderzoeken we samen of de dagretraite aansluit bij jouw vraag en verwachtingen.
Persoonlijk begeleid door Bart
De dagretraite wordt persoonlijk begeleid door Bart Christiaens, systemisch coach en familieopsteller.
Vanuit zijn achtergrond als professioneel danser leerde hij hoe sterk lichaam, gevoel en beweging met elkaar verbonden zijn. In zijn huidige werk combineert hij familieopstellingen, systemische coaching en lichaamsbewustzijn.
Bart werkt warm, direct en met humor. Er is ruimte voor diepgang, maar ook voor relativering en menselijkheid. Tijdens de volledige dag is zijn aandacht uitsluitend op jou en jouw proces gericht.
Ervaringen met Coachkwadrant
Cliënten en deelnemers delen hun ervaring op Google. Lees hoe anderen een familieopstelling, workshop of coachingtraject bij Coachkwadrant hebben beleefd.
- Ik creëer een veilige omgeving waarin jij helemaal jezelf kan zijn
- Ik kom snel tot de kern en geef meteen nieuwe inzichten
- Ieder mens is uniek, dus ook jouw begeleiding
- Met humor maak ik wat zwaar is wat lichter
- Ik neem de tijd voor elke cliënt
- Ik oordeel over niemand, bij mij kan je alles zeggen en voelen
Kennismaken
Kennismaken met de dagretraite
Laat hieronder je gegevens achter. Ik neem persoonlijk contact met je op om kort te bespreken wat er speelt en of deze individuele dagretraite bij je past.
Liever eerst even bellen of mailen? Neem contact op of bekijk de agenda.
Veelgestelde vragen over de dagretraite
Van intake en lunch met lokale producten tot roodlicht en evaluatie: de vragen die mij het vaakst worden gesteld over de privé dagretraite.
Een coachingsessie duurt ongeveer een uur en richt zich op één thema. Tijdens de dagretraite hebben we een volledige dag de tijd, waardoor we dieper met familieopstellingen en systemisch werk kunnen gaan en er ook ruimte is voor rust, een lunch met lokale producten en een roodlichtbehandeling.
Staat je vraag er niet tussen? Neem contact op.
Benieuwd of een privé dagretraite bij jouw vraag past?
In een kort kennismakingsgesprek kijken we samen wat er speelt en of deze individuele dagretraite in Rhoon, vlak bij Rotterdam, aansluit bij wat jij nodig hebt.
Plan een kennismakingsgesprek