1-op-1 coaching
Persoonlijke begeleiding in mijn praktijk in Rhoon, in jouw tempo en rond jouw vraag.
Bekijk 1-op-1 coaching
Lifecoaching met systemisch werk en familieopstellingen
Life coach Rotterdam
Loop je steeds tegen dezelfde patronen aan, terwijl je rationeel eigenlijk heel goed begrijpt wat er gebeurt? In mijn praktijk in Rhoon, vlak onder Rotterdam, kijken we niet alleen naar wat je doet, maar ook naar waar jouw gedrag vandaan komt.
Met systemische coaching en familieopstellingen maken we zichtbaar wat je mogelijk al veel langer met je meedraagt.
- Systemisch werk als basis
- Praktijk in Rhoon, vlak onder Rotterdam
5,0 uit 5100+ Google Reviews5,0 van 5 sterren op basis van 114 Google-beoordelingen
Ga naar alle reviewsHerkenbaar?
Wanneer kan life coaching helpen?
Je hoeft niet vast te lopen om baat te hebben bij begeleiding. Soms is er een concrete vraag, soms is er vooral nieuwsgierigheid of het verlangen iets anders te doen dan je gewend bent. Dit zijn thema's waarmee mensen bij mij binnenkomen.
- 01je komt steeds terug in dezelfde relatiepatronen
- 02grenzen aangeven blijft lastig, ook als je weet waar je grens ligt
- 03je past je gemakkelijk aan anderen aan
- 04je twijfelt lang over keuzes
- 05je hebt het gevoel vast te zitten, zonder dat je precies weet waarin
- 06je draagt veel verantwoordelijkheid voor anderen
- 07je eigen plek innemen voelt ongemakkelijk
- 08je begrijpt rationeel wat je doet, maar het verandert niet
- 09je verlangt naar meer rust, zelfstandigheid of richting
Herken je jezelf hierin? Dan hoeft dat niet te betekenen dat er iets mis is met jou. Vaak is het een manier van doen die ooit heel logisch was, maar die je nu meer kost dan hij oplevert.
Waarom systemisch werken?
Gedrag ontstaat lang niet altijd uit bewuste keuzes. We maken allemaal deel uit van systemen: ons gezin van herkomst, onze relaties, onze familie, ons werk en onze omgeving. In elk van die systemen leerden we welke plek voor ons beschikbaar was en wat er van ons werd verwacht.
Soms blijven we vanuit loyaliteit of een oude rol dingen doen die ooit logisch waren, maar nu niet meer helpen. Zorgen voor iedereen. Je grens niet innemen. Kiezen wat veilig is in plaats van wat van jou is.
De vraag is niet alleen: hoe verander ik dit gedrag? Maar ook: waarom is dit gedrag ooit ontstaan, en welke functie heeft het gehad?
Inzicht alleen is soms niet genoeg. Je kunt precies weten waarom je iets doet en het toch blijven doen. Een familieopstelling kan zo'n patroon letterlijk zichtbaar en voelbaar maken — en dat is vaak het moment waarop er echt iets beweegt.
Meer over familieopstellingenSystemische coaching kijkt naar
- Je gezin van herkomstDe plek die je daar innam en de rol die je leerde spelen.
- LoyaliteitWat je onbewust meedraagt of overneemt van anderen.
- Terugkerende patronenDe beweging die zich steeds herhaalt in relaties, werk en keuzes.
- Je eigen plekWat er van jou is, wat niet, en hoe je zelfstandig kunt kiezen.
Familieopstellingen binnen lifecoaching
Familieopstellingen zijn bij mij geen los trucje binnen de coaching. Het is een manier van kijken die we inzetten wanneer blijkt dat een thema systemisch is — wanneer je vraag niet alleen over jou gaat, maar ook over de plek die je inneemt binnen een groter geheel.
In een individuele setting werken we vaak met vloerankers of poppetjes. Je ziet dan van een afstand wat er tussen mensen speelt, in plaats van dat je er middenin zit. Dat levert vaak sneller helderheid op dan praten alleen.
Vaak passend bij
- relatiepatronen
- ouders en familie
- verantwoordelijkheid
- grenzen
- schuldgevoel
- jezelf klein houden
- altijd willen zorgen of redden
- moeite hebben met ontvangen
- je eigen plek innemen
- terugkerende keuzes of blokkades
Niet iedere sessie hoeft automatisch een familieopstelling te zijn. We kijken samen wat er op dat moment nodig is: soms is dat verdieping, soms rust, soms gewoon een goed gesprek. Wil je een opstelling eerst in een groep meemaken, dan kan dat tijdens een workshop familieopstellingen.
Hoe ziet een traject eruit?
Geen enkel traject verloopt hetzelfde. Ik stem af op jouw vraag, jouw tempo en wat er in het contact zichtbaar wordt. Deze vier stappen geven de rode draad weer.
Stap 1
Kennismaken en onderzoeken
We kijken waar je nu staat, waar je tegenaan loopt en waar je naar verlangt. Je hoeft je vraag nog niet scherp te hebben.
Stap 2
Patronen zichtbaar maken
Niet alleen praten over wat er gebeurt, maar onderzoeken wat eronder ligt: welke rol je leerde innemen en wat die ooit opleverde.
Stap 3
Systemisch verdiepen
Wanneer dat passend is, werken we met een familieopstelling, vloerankers of een andere systemische werkvorm. Zo wordt een patroon voelbaar in plaats van alleen begrijpelijk.
Stap 4
Integreren in je dagelijks leven
Je oefent met voelen, herkennen en kiezen wat van jou is. Het doel is niet dat je afhankelijk wordt van coaching — uiteindelijk wil ik dat je mij niet meer nodig hebt.
Praktisch
Een individuele sessie duurt ruim een uur en kost €97,50.
Direct beschikbaar bij de kennismaking.
Life coach Rotterdam
Praktijk in Rhoon, vlak onder Rotterdam
Mijn praktijk staat aan Havendam 12 in Rhoon: op een paar minuten rijden van Rotterdam-Zuid en goed bereikbaar vanuit Barendrecht, Poortugaal en Spijkenisse. Wie zoekt naar een life coach in Rotterdam komt hier terecht in een omgeving die juist rustiger is dan de stad.
Dat is geen toeval. De Rhoonse Grienden liggen op loopafstand, en die ruimte werkt door in de begeleiding. Na een sessie stap je niet meteen het verkeer in; je kunt eerst even lopen en laten landen wat er is gezegd. Regelmatig doen we een deel van een sessie wandelend buiten.
Coaching Rotterdam en omgeving: systemische coaching, lifecoaching en familieopstellingen vanuit Rhoon.
Over Bart Christiaens
Systemisch coach en familieopsteller
Ik ben Bart Christiaens. Ik begeleid mensen bij vragen over keuzes, relaties, grenzen en persoonlijke ontwikkeling, met systemisch werk en familieopstellingen als basis van mijn begeleiding.
Ik kom uit de wereld van dans en beweging. Daar leerde ik lezen wat een lichaam vertelt voordat iemand het in woorden vangt. Die blik gebruik ik nog steeds: ik luister naar wat je zegt, en kijk tegelijk naar wat er gebeurt terwijl je het zegt.
Mijn manier van werken is menselijk, praktisch en holistisch. Warm waar het kan, helder waar het nodig is, en met humor als dat past. Zonder zweverigheid, maar wel met ruimte voor wat er onder de oppervlakte speelt.
Welke vorm past bij jou?
Je hoeft vooraf niet te weten welke vorm je nodig hebt. Deze drie ingangen komen het meest voor; in een kennismaking kijken we samen wat past.
Familieopstellingen
Wil je specifiek systemisch naar een vraag kijken? Dan maakt een opstelling zichtbaar wat er meespeelt.
Ontdek familieopstellingen
Workshops
Wil je een opstelling eerst in een groep ervaren, als deelnemer of representant? Kijk dan in de agenda.
Bekijk de agendaWil je langer de tijd nemen? Dan is een dagretraite of een meerdaagse retreat een verdiepende vorm van hetzelfde werk.
Ervaringen van anderen
Een kleine selectie uit de Google reviews over persoonlijke coaching, familieopstellingen en het doorbreken van patronen.
Via persoonlijke coaching van Bart in combinatie met zijn groepssessies familieopstellingen is uiteindelijk mijn vraag beantwoord: wie ben ik. Ik ben meer stamboomonderzoek gaan doen en nu ik meer over mijn voorouders weet, viel er veel op zijn plaats in mij. Waardoor ik meer mezelf kon zijn.
Patronen en gevoelens waar ik al lange tijd mee rondliep vielen ineens op hun plek. Bart creëert een veilige, rustige en respectvolle ruimte waarin alles er mag zijn. Zijn begeleiding is warm, helder en tegelijkertijd heel krachtig.
Veelgestelde vragen over lifecoaching in Rotterdam
Van systemisch werk tot praktische informatie over mijn praktijk in Rhoon.
Een life coach begeleidt je bij vragen over keuzes, relaties, grenzen, werk en persoonlijke ontwikkeling. Bij mij ligt de nadruk niet alleen op doelen stellen of gedrag veranderen, maar ook op de vraag waar jouw gedrag vandaan komt. Daarvoor gebruik ik systemisch werk en, wanneer dat passend is, familieopstellingen.
Staat je vraag er niet tussen? Neem contact op.
Wil je onderzoeken wat er bij jou speelt?
Je hoeft vooraf niet precies te weten welke methode of vorm van coaching je nodig hebt. We kunnen eerst rustig kijken waar je tegenaan loopt en wat daarbij past.
Laat kort iets weten over je situatie, dan neem ik contact met je op voor een vrijblijvende kennismaking. Liever even bellen of appen? Dat kan ook via 06-22118860.
- Vrijblijvend kennismakingsgesprek
- Praktijk aan Havendam 12, Rhoon
- Systemische coaching, lifecoaching en familieopstellingen