Het innerlijke kind helen

Het innerlijke kind helen

Tijdens mijn traject familieopstellingen wijd ik altijd een sessie aan het helen van het innerlijke kind. Wanneer je als kind een trauma ervaart, zal jouw innerlijke kind de psyche opdelen in drie verschillende delen. Als het trauma niet verwerkt wordt, zullen de delen opgesplitst blijven en daarmee stoppen met ontwikkelen. Hierdoor blijf je reageren vanuit kinderlijk gedrag op gebeurtenissen die lijken op de onverwerkte trauma’s.

De gevolgen kunnen zijn dat jij je niet écht volwassen voelt, je in het verleden blijft hangen of voelt dat je meer overleeft dan leeft.

In dit blog leg ik uit hoe ik je leer het innerlijke kind te helen door de drie delen te integreren en de eerste stap naar een vrij en zelfstandig leven te zetten.

Opdeling van de psyche

Franz Ruppert, pionier in familieopstellingen, heeft dit mooi beschreven. Hij stelt dat het kind tijdens een traumatische gebeurtenis de pysche opdeelt in een trauma deel, overlevingsdeel en gezond deel. Mijn mentor Jan Velsen heeft deze theorie doorontwikkeld en spreekt van het gekwetste kind, het gemaskerde kind en het vrolijke kind. Deze laatste beschrijving resoneert het meest bij mijn handelswijze die ik graag met jou wil delen.

Het innerlijke kind helen door te integreren.

Om het innerlijke kind te kunnen helen is het belangrijk om de drie delen afzonderlijk te bekijken en elk deel te integreren en op te nemen in je hart. Op dat moment leer je drie belangrijke levenslessen die jou op weg helpen naar een vrij en zelfstandig leven. Die drie belangrijke lessen zijn compassie, dankbaarheid en liefde voor jezelf.

Dankbaarheid – Het gemaskerde kind

Wanneer je in een traumatische ervaring terechtkomt, zal jouw instinct er alles aan doen om te overleven en je uit de situatie te redden. Je ontwikkelt overlevingsstrategieën. Als kind is dat jouw gemaskerde kind. Dat kind zal leren om te vechten, te vluchten of te bevriezen wanneer het te moeilijk wordt. Zie blog: Welke overlevingsstrategieën zijn er?

De integratie van het gemaskerde kind

Wij hebben allemaal een mix van verschillende overlevingsstrategieën en afhankelijk van de situatie zal de ene strategie meer naar boven komen dan de ander. Toch merk ik bij mijn cliënten dat iedereen een sterke voorkeur voor een bepaalde strategie heeft. Door middel van specifieke concentratie oefeningen, geef ik mijn cliënt de mogelijkheid om in gesprek te gaan met zijn of haar gemaskerde kind. Wat voor advies zou de volwassen ik tegen het kind zeggen? Vervolgens laat ik de cliënt de verbindende zinnen zeggen: Dankjewel, je hebt me toen gered. In mijn hart neem ik je mee. Ik ben niet meer klein maar groot en ik kan kiezen. Ik hoeft niet meer te vechten (in geval dat het vechtende kind dominant is anders vul ik het in met vluchten/ bevriezen.)

Compassie – Het gekwetste kind

Wanneer je als kind getraumatiseerd wordt, komt er een heftige emotionele pijn vrij. Deze wordt al vrij snel overgenomen door het gemaskerde kind en door je omgeving. Het gebeurt vaak dat jij of je omgeving de emotie negeren, niet willen of kunnen zien of weg relativeren. Van een ander of van jezelf mag je niet voelen.

De integratie van het gekwetste kind

Opnieuw geef ik mijn cliënten de mogelijkheid om in gesprek te gaan men hun innerlijke kind, maar nu het gekwetste deel. Ik nodig mijn cliënt uit om met compassie naar dat kind te kijken en uit te spreken: Je mag voelen. Je mag gezien worden. Je mag er zijn.

Liefde – Het vrolijke kind

Ga eens bij jezelf na: waar werd jij blij van als kind? Wat deed jij in je vroegste jeugd waar jij gelukkig van werd? Doe je dit nog steeds?

Het leven ontwikkelt zich vaak zo dat we steeds verder van onze authenticiteit en kracht af gaan staan. Trauma, overtuigingen, eisen en verwachtingen van de ander en van jezelf kunnen ervoor zorgen dat je steeds meer verwijderd raakt van je kern, van wie jij echt bent en wat jij echt wil.

De integratie van het vrolijke kind

Ook hier gaan we de verbinding aan met jouw kind en zoeken we naar dat wat jou gelukkig maakte en in hoeverre je daarvan bent afgeweken. Ik enthousiasmeer vervolgens om dat kind aan te kijken en uit te spreken: Ik mis je. Ik ga beter voor je zorgen. Ik hou van je.

Het innerlijke kind helen door ze samen te brengen

Na de afzonderlijke integratie van de drie delen van het kind laat ik je in contact komen met alle drie de delen tegelijkertijd. Ik nodig je uit om tegen alle drie uit te spreken: Je mag er zijn. Je hoort erbij. Ik hou van je. Om vervolgens tegen mij, de wereld en het universum te kunnen zeggen: ik mag er zijn.

Over dit proces wil ik nog een kleine opmerking maken. Ik zal mijn cliënten nooit verplichten om verbindende zinnen te zeggen of te dwingen om naar delen te kijken waar ze zich niet goed bij voelen. Alles is een open uitnodiging waarin het de cliënt vrij staat om er op in te gaan. Ik vaar op het tempo van de cliënt en nooit andersom. Ook de inhoud van de zinnen zijn per cliënt net wat anders geformuleerd maar binnen dezelfde strekking. Vaak komen cliënten zelf met zinnen die ze graag uit willen spreken of ga ik op mijn intuïtie af en stel ik ze voor zinnen uit te spreken die bij mij resoneren om het innerlijke kind te helen. Ieder mens is uniek dus iedere aanpak is dat ook.

Wil jij ook dieper in contact komen met je innerlijke kind? Kom naar een workshop of traject en ga de verandering aan.

Meer informatie